氣功對人體生理、心理的影響

氣功的科學基礎─氣功對人體生理、心理的影響 ☆ 陳國華 ☆

近二十餘年來，海峽兩岸及東亞等地掀起一股氣功熱，許多人風行學習氣功，受益者有之，受害者有之。有些氣功現象玄妙讓人不解，因此許多科技專家先後投入對氣功學的研究，至今雖然疑點仍然很多，但是也逐步證實一些氣功現象，也證實氣功有相當的醫療作用。以下簡要引述科學研究的結果。

一、氣功對生理及心理的影響

（一）氣功對人腦功能的影響

本實驗是對五名氣功師採靜坐（意守下丹田）時進行腦波功率譜和腦電時序譜降分析，結果表明，練功時，α波峰變高，峰頻左移，α波能量百分數顯著增加，α波向額區、枕區泛；δ波能量減少；氣功態腦波熵值（H/T：單位時間內所產生的熱量）的降低，表明大腦有序化（同步化：神經細胞同時放電又同時停止放電的現象；動作電位的出現和結束都非常快速的）程度的提高（註1）。氣功調息煉意可收到精神放鬆、情結穩定、思想淡化、心念歸一的入靜效應（註2）。

人透過靜坐冥想，可形成α腦波。出現α波，腦內就會分泌出β內腓肽（β-endorphin）等快感物質（是「腦內嗎啡」中最有效力的荷爾蒙），它不僅會讓人情緒變好，也能防止老化，提高免疫力（註3）。

（二）氣功對人體新陳代謝的影響（註4）

低的基礎代謝率是長壽命的因素之一。煉氣功（松靜功）期間氧氣消耗率減少了15.9%，二氧化碳的排放從氣功前的219cc／分急降到氣功期的187cc／分。二氧化碳排放率與氧氣消耗率之間的比值，在氣功前、氣功期、氣功後的三段時間，保持不變，這說明比值的控制因素是新陳代謝率。氣功期間的新陳代謝率明顯降低。隨之而使氧氣的需要降低，反映在人的呼吸次數減少，約每分鐘少呼吸兩次。練氣功可使前臂（測量對象）的血液流量增加，亦可減少去甲腎上腺素的分泌量，從而降低血乳酸鹽的含量。氣功可提高調節血糖的機能，也可增強迷走－胰島素系統的活動，降低交感－腎上腺系統和垂體－腎上腺皮質系統的活動。

（三）氣功態下皮膚電特性的改變（註5）

實驗對象採用鬆靜功（類似靜坐意守）。練功組在練功時平均皮膚電阻191千歐姆，為不練功人（八十）的2.3倍，而且練功效應在練功後持續一段時間。氣功態下皮膚電阻最高，閱讀用腦時最低。氣功態下GSR電流皮膚反應試驗次數比不練功者顯著降低，此說明氣功鍛煉有益於人的情緒穩定和精神健康。練功階段對刺激的反應很小。

（四）氣功對體溫的效應（註6）

採用功法：靜坐意守神闕。練功較好的受試者，練功二十分鐘後神闕皮溫上升到34.8℃，溫差4℃，停止練功後4～5小時才恢復原狀。皮溫的變化與功法和意守部位有關。

（五）氣功態下血液循環的變化特點（註7）

在煉靜坐狀態下心跳率下降，平均約減少5次／分。氣功鍛煉對腦血液的改善，具有雙向調節作用（煉功三個月後），它可以使不足者提高，使偏高者降低。氣功態下意守不同部位會使循環血流量有「再分配」的現象。

（六）練功對聽覺感受性的生理效應（註8）

聲刺激引起的皮層誘發電位波動，在氣功入靜時振幅下降，表示皮層聽覺受感性受到抑制。

（七）氣功對唾液分泌的影響（註9）

練功可增加唾液的分泌量，而唾液中的成份也有改變，可增加溶菌酶，可增強免疫功能。

（八）氣功對肝臟按摩的作用（註10）

氣功運氣時，電腦圖片分析顯示，肝臟會急遽的收縮和擴張，其大小改變十分明顯，肝內血流的改變量，約在百分之三至七之間。在導引行氣及吐納時，肝臟都會呈現規律性的擴張及收縮，促進肝臟血液循環發揮按摩肝臟的作用，對某些肝臟疾病，如肝硬化等，有治療和保健的效果。

（九）氣功對心臟功能的影響（註11）

氣功鍛煉可增加心臟收縮期和舒張期容積和增強心肌收縮力的效應，練功所承受的生理負荷強度輕小，練功時的心跳率是安靜時的128%，有利減輕心臟負擔，適宜年老體弱和慢性病患練習，尤其適宜心臟病患者練習。

由上述科學研究結果，可知氣功練習有增強身體機能、提高免疫力和理療疾病的功效。

（作者為台大體育組教授、研究會第二屆理事長）

註解

註1：閰曉霞等著（1988），＜氣功功能態腦電圖的觀察＞，第一屆國際醫學，《氣功學術討論會論文匯編》，中國：北京，PP.20～22。

註2：趙寶峰等著（1985），《中國氣功學概論》，P.29。

註3：魏珠恩譯、春山茂雄著（民85），《腦內革命》，台北：創意力文化事業有限公司出版，P.64，PP.10～13。

註4：謝煥章編著（1987），《氣功的科學基礎》，北京：北京理工大學出版社，PP.90～99。

註5：同註4，PP.99～107。

註6：同註4，PP.108～116。

註7：同註4，PP.110～129。

註8：同註4，PP.138～143。

註9：同註4，PP.154～156。

註10：陳維廉等著（民80），＜氣功對肝臟肝按摩作用的研究＞，《中華氣功第一屆國際氣功學術研討會論文全集》，中華民國氣功協會，P.8。

註11：同註1，PP.124～127。

編按：本文係節錄自陳國華師兄所撰著之《身體與氣功》一論文，對於同門了解氣功或丹功對於人之生理、心理的實際影響，頗有助益，故特別刊出。

摘錄自 丹道會訊第06期。