女修練功問答

女修練功問答 旻惠 馬清嬌

旻惠師姐答覆如下:

1.生理期來時不宜練功，是有感覺胸脹胸悶或腹悶就不宜練，還是確定來時再不練功.生理期快來時氣會變弱嗎？

答：生理期確定來時不練，生理期快來時氣不會變弱。

2.練功一陣子，幾乎每天都會練約1hr，以前生理期很準時，現在變提前，天數也變短，經血量也變少，是正常的嗎？

答：正常，且是好現象。

3.生理期快來時胸悶可以在胸前膻中拉太極嗎？曾試過氣好像聚在胸前，反而需要用力呼吸。看龍門功女丹中只有孫不二，她提及女生是練膻中、意守膻中，是不是容易會變斬赤龍？女生是練氣入神闕還是膻中呢？若平常可以在胸前拉太極嗎？還是在神闕不可在膻中？

答：生理期還沒來時都可以練，且可用斬赤龍是更深的境界，且條件具足的情況才會發生。女生初期還是先意守膻中，可在膻中用橐籥方式調氣。

4.以前就容易頻尿，不容易流汗，現在練一下功很快就流汗，但頻尿仍有點，跟龍字提腎提陰翹穴有關嗎?

答：頻尿應是與腎功能有關，或是自律神經失調所造成，應與提陰竅無關。建議可在做揉丹時稍微將意念先意守兩手勞宮貫穿神闕後，再意守從神闕到兩腎。

馬清嬌師姐的答覆如下：

1.生理期來前有感覺胸脹胸悶或腹悶就不宜練.還是確定來時再不練功.生理期快來時氣會變弱嗎?

答：生理期來前有感覺胸脹胸悶或腹悶, 可以繼續練。來了以後再停止練。生理期快來時氣會變亂。

2.練功一陣子.幾乎每天都會練約1hr.以前生理期很準時.現在變提前,天數也變短,經血量也變少.是正常的嗎?

答：ㄧ般來說氣足生理期會變多。你說的情形可能是過渡期，也可能和生活作息或心理壓力有關。

3.生理期快來時胸悶可以在胸前膻中拉太極嗎?曾試過氣好像聚在胸前.反而需要用力呼吸，看龍門功女丹中只有孫不二，她提及女生是練膻中、意守膻中。是不是容易會變斬赤龍？女生是練氣入神闕還是膻中呢？若平常可以在胸前拉太極嗎？還是在神闕不可在膻中？

答：生理期快來時胸悶可以在胸前膻中拉太極，可試著用兩個合股穴拉，女生在生理期來時要意守膻中，生理期才不會流失太多(意守膻中，不會那麼容易就斬赤龍)。平常練功時，一般剛開始應在神闕拉太極(女生血海氣足身體才會好)。

4.以前就容易頻尿，不容易流汗，現在練一下功很快就流汗，但頻尿仍有點，跟龍字提腎提陰翹穴有關嗎?

答：頻尿跟喝水量也有關係。可以繼續做龍字提腎術，但不要用力提，輕提即可。

5.女丹練功是否有那些禁忌?需要注意的事項.

答：不吃生冷的東西，保暖很重要，心情保持平和。

摘錄自 丹道會訊第11期。