舉手投足皆是氣機流動

舉手投足皆是氣機流動 —— 全真龍門丹功築基心得分享 許復華

一、引言

「諸法從緣起，無緣則不起」，從佛教思想到佛教修行，之前由於學業和工作的關係，接觸的主要是佛教的修行方法。而最近一年多以來開始讀一些有關道家、道教的修行資料，尤其是內丹方面的修行書籍，驚覺道門的實踐性格非常強烈，滿想找門路實際練練看，但發覺有公開傳功的地方並不多，有些則地點太偏遠，時間上實在不容許。後來聽朋友說台大社團有教授內丹功，在網路上也看到相關資訊，於是便決定參加在台大體育館練習的全真龍門丹功。

從七月初第一堂課開始：築基帶脈功、龍字提腎術……，從此生命當中多了一份「練功」的生活，現在已成為日常生活的一部分。

二、百日築基之初步成果

九月底、十月初，某次早上練功時，雙手突然間自動飄浮起來，高舉至頭頂上。

10月16日第一次在公園草坪上「放心」地大力旋轉，讓氣機自身帶動身體旋轉；旋轉後連續兩天拉肚子，心想或許這是一種「排毒」作用吧！

古代丹家說百日築基，經過自身的實際修煉，發覺的確有它的道理。佛教大德形容得道者「舉手投足皆是佛道」，今借用此話來形容百日築基的一點小果效：「舉手投足皆是氣機流動」。

三、築基後身體內氣流動情況

日常生活：手掌氣感最強烈，雙手隨時都有飄浮起來的感覺；實際狀態也是如此，稍為輕輕抬手的話，手便自動浮起來。感到內氣在全身流動，走路的步伐也變輕盈，覺得渾身上下都變輕快了，我想因為「氣」是往上升之故吧。

練功時的氣機：每個動作都有相對應的氣機流動，例如，「築基帶脈」和「揉丹」時，氣機會隨著腰的轉動而在腰腹迴環流動；「聳肩護大椎」時，氣機在肩膀之間上下左右地流動；「跳動旋轉」更不用說，氣機轉動異常強烈；練「九陽明目功」時，氣機會隨著眼球的轉動而滾轉。

心得：自己沒有親身練過是不曉得的，氣感不光是主觀感覺，第三者也能感到這份「氣」的能量。另外，「氣」不只是心理狀態，而且當「氣」一旦被練出來以後，「它」就存在，不會因為我分心跟別人講話或做其他事情而消失，「內氣」還是客觀地存在著。這與坐禪和做夢不一樣，禪境、夢境，只要覺或醒，境界便隨即消失，一般都如同《金剛經》所說的「如夢幻泡影」的有為法一樣，無論有沒有覺察，大抵慢慢即會自動消散。但透過丹功練出來的「氣」則不盡相同，雖然此「氣」不是永恆，但卻是一種客觀存在的能量，不會因為一「驚覺」而消失。

某次氣機「自轉」的經驗分享：（時間：11月22日凌晨1點半左右）

睡覺前上網查詢九陽明目功相關練習資料，發現有一醫師推行明目功的練習，建議睡前和剛起床前練習，於是凌晨1點前後，我躺在床上練習。但眼睛沒轉動幾下，便覺得頭暈目眩，感覺體內之氣正在身體內部到處竄動，於是乾脆停止練習，打算在床上直接入睡，然而，體內之氣還繼續竄動，自覺有點不自在，忽然間，感覺體內一陣震動，到處竄動之氣在胸前聚合成一大片，當時直接想到莊子所說的「大塊噫氣」，這聚合的「大塊噫氣」直接往神闕、會陰方向移動，並且在生殖器上產生壓迫感，根據之前看丹經的體會，這或許能是河車初轉的現象，這氣團經過會陰，上行尾閭，運轉到命門處便凝結成一小團，也就停在命門處轉動，當時我也沒想到要用意念導引氣團繼續往上跑，於是，不知不覺間便入睡了。

練習「跳動旋轉」之經驗：

時間：2009年11月26日 某公園草坪

練完整套功法後（龍門丹功為主，輔以一些傳統身體導引動作），也收功了，心想一兩星沒有練習旋轉功，而且一兩星期以來大雨不斷，難得這一兩天的天氣稍為好轉，雖然公園草坪上還有點濕，但姑且也把握機會練一下旋轉功。印象沒錯的話，這次是我第五回的正式旋轉（還有一兩回的非正式旋轉，就是還沒有轉完，但基於主客觀因素而被強制終止，在台大和家裡各一次），之前有三回都是在公園草坪，一回在台大（是第三次時在台大轉，是唯一沒有倒下來滾動的一次），上次（第四回）在公園旋轉時，自認為已掌握不倒下來打滾的訣竅，沒想到結果還是由於氣機的帶動太猛烈了，還是禁不住倒下來打滾。

沒想到這次轉動跟之前情況不太一樣，雖一開始似乎氣機的帶動同樣非常猛烈，但沒轉多久便慢下來，再來轉動沒幾圈就停下來，本以為還會反向轉動，結果也沒有，真的完全自然的自動停止了。根據龍門丹功的資料，還有自發功的說法，還有我自己全身氣機充滿的感覺，應該是某些需要借助旋轉功打通的經脈已經快通了，所以轉動沒多久便隨即停下來。

2009年12月6日（星期日）到台大體育館練功，這回是逆時針旋轉，也是沒轉多久便自動停下來。

2009年12月10日（星期四）在某公園練習，先是逆時針，接下來是順時針旋轉，逆時針旋轉稍多一點，順時針旋轉較時間較短，總的來說，兩者皆沒轉多久便自動停止。

四、小結

若說「築基」是建立全身上下內外的氣感與氣機流動，經過這幾個月下來教練、師兄、師姐的悉心教導和提點指示，個人的龍門丹功練習應該勉強算是有一絲毫的小果效，非常感謝教練、師兄、師姐們的無私指導！當然，從整體博大精深內丹道來說，我個人十分期望能更繼續深入修煉內丹功，所以非常期盼有進一步的學習機會，尤其是在丹道的靜功方面。

摘錄自 丹道會訊第10期。